Ta dieta jest tylko dla bardzo zdeterminowanych, gdyż brak w niej smaku, jest raczej mdła, ale jeden dzień dla płaskiego brzucha przed WIELKIM WYJŚCIEM można przecierpieć i wytrzymać. Płatki owsiane mają dużo drogocennego błonnika poprawiającego perystaltykę jelit i wspomagającego trawienia, a mleko, które zawiera wapń przyspiesza rozkład związków tłuszczowych w organizmie.
Główną zasada tej diety jest zjedzenie pięciu posiłków, (co trzy godziny ?ostatni na dwie godziny przed snem), na które składa się owsianka ugotowana z dwóch litrów mleka i siedmiu – ośmiu łyżek płatków owsianych, do której można także dodać dwie lub trzy łyżki otrąb owsianych. Owsianki nie należy ani słodzić ani solić. Należy także wypić około ośmiu szklanek mineralnej niegazowanej wody, ewentualnie zieloną lub czerwoną herbatę bez cukru.
