Do czego służy siłownia? Siłownia służy głównie do ćwiczeń i regularnych treningów. Dla bardziej zapracowanych osób może również służyć jako miejsce spotkań z przyjaciółmi i znajomymi. Niektóre dziewczyny i kobiety chodzą na siłownię, nie po to, by ćwiczyć, ale po to, by podrywać umięśnionych mężczyzn lub z nimi flirtować. Jednak jest grupa kobiet, która trenuje na siłowni po to, by mieć atrakcyjną sylwetkę. Niektórzy mężczyźni, podobnie jak niektóre kobiety, chodzą na siłownię, by podrywać kobiety lub dziewczyny, ale zdecydowana większość osobników płci męskiej korzysta z siłowni w celu kształtowania sylwetki i zachowania dobrej formy przy pomocy ćwiczeń w siłowni. Jest jeszcze grupa osób, która korzysta z siłowni po to, by odreagować codzienny stres i oderwać się od szarej, nudnej rzeczywistości. Głównym celem większości korzystającej z siłowni są regularne treningi mające na celu wyrzeźbienie i ukształtowanie sylwetki. Jeśli ktoś decyduje się trenować w siłowni musi pamiętać o regularności. Siłownia jest dobra dla zdrowia, pod warunkiem przestrzegania pewnych reguł. Ćwiczenia w siłowni są jedną z wielu form aktywności sportowej. Dlatego warto ćwiczyć w siłowni. Należy jednak pamiętać, żeby zachować umiar w ćwiczeniach, ponieważ przetrenowanie może stać się niepożądane dla zdrowia. Wtedy zamierzony efekt przerodzi się w coś całkowicie odwrotnego. Wszystko jest dla ludzi, ale należy z tego korzystać z głową i z zachowaniem zdrowego rozsądku. Tak też jest w przypadku siłowni. Ćwiczenia w siłowni są zdrowe dla organizmu, kształtują sylwetkę, poprawiają samopoczucie, często też dodają pewności siebie, ale ważne jest, aby trenując w siłowni zachować umiar. Nadmierne ćwiczenia w siłowni mogą osłabić organizm, powodować problemy zdrowotne, mogą spowodować przetrenowanie, a nawet wizytę w szpitalu z powodu wykonywania nadmiernej ilości ćwiczeń. Dlatego ważne jest, aby do wszystkiego podchodzić z głową. Najlepiej stosować się do zaleceń instruktora.
